DOMAINES D'INTERVENTION EN INDIVIDUEL
Amélioration du quotidien :
- Diminution de l’anxiété
- Gestion du stress et des émotions
- Amélioration de la qualité de sommeil
- Développement de la confiance en soi, de l’estime de soi
- Traverser sereinement une période de changement
Préparation mentale
- Examens, permis de conduire, entretien professionnels
- Compétitions sportives
- Préparation à la naissance
- Prise de parole en publique
Ces moments importants de la vie nécessitent parfois de la préparation. La Sophrologie va être utilisée pour apprendre à gérer l’appréhension, mobiliser ses aptitudes et prendre conscience de ses capacités à vivre ces événements de la meilleure des façons.
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Dans les domaines suivants, la sophrologie vous accompagne et vient en complément de votre traitement médical ou suivi psychologique; elle ne se substitue pas à vos traitements en cours.
Accompagnement d'un traitement médical
- Cancers
- Fibromyalgie, endométriose
- Rééducation
- Dépression
Par exemple, dans l’accompagnement du cancer, la sophrologie aide à mieux vivre les traitements, à diminuer l’impact des effets secondaires ou encore à restaurer l’image de soi.
Dans le cas de la fibromyalgie, elle permettra de diminuer l’intensité des douleurs et de retrouver une qualité de vie au quotidien.
Elle aide ainsi les malades à mobiliser l’énergie nécessaire durant tout le parcours de soin.
Meilleure gestion de certaines difficultés
- Pulsions
- Phobies (claustrophobie, agoraphobie etc…)
- Addictions
La sophrologie permet de maîtriser et mieux gérer ces comportements