Lors de notre rencontre, nous échangeons sur vos besoins et nous déterminons ensemble  ce que vous souhaitez obtenir.

 Ma mission est, quel que soit le motif qui vous amène à nous rencontrer, de vous accompagner à votre rythme, de stimuler vos capacités, vos ressources pour acquérir une meilleure connaissance de soi, vous amener à un mieux être général en toute autonomie.

La séance dure en moyenne 60 minutes (1h30 pour la première visite) et se déroule en 3 temps :

• Un temps d’échange sur votre vécu entre les 2 séances et la présentation de la séance du jour.
• Pratique d’exercices de relaxations dynamiques : mouvements doux associés à la respiration contrôlée et d’une relaxation statique (projection positive de souvenirs,d’images, de suggestions mentales)
• Un dernier temps d’échange pour récolter les ressentis, les sensations.

Je vous remets à la suite les petites fiches reprenant les exercices de la séance ainsi qu’un enregistrement.