Chemin en bois sur du sable

DEROULEMENT D'UNE SEANCE INDIVIDUELLE

Lors de notre rencontre, nous échangeons sur vos besoins et nous déterminons ensemble  ce que vous souhaitez obtenir.

 Ma mission est, quel que soit le motif qui vous amène à nous rencontrer, de vous accompagner à votre rythme, de stimuler vos capacités, vos ressources pour acquérir une meilleure connaissance de soi, vous amener à un mieux être général en toute autonomie.

La séance dure en moyenne 60 minutes (1h30 pour la première visite) et se déroule en 3 temps :

  • Un temps d’échange sur votre vécu entre les 2 séances et la présentation de la séance du jour.
  • Pratique d’exercices de relaxations dynamiques : mouvements doux associés à la respiration contrôlée et d’une relaxation statique (projection positive de souvenirs,d’images, de suggestions mentales)
  • Un dernier temps d’échange pour récolter les ressentis, les sensations.

Je vous remets à la suite les petites fiches reprenant les exercices de la séance ainsi qu’un enregistrement.