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Préparation aux examens du BAC 2022
ATELIER SOPHROLOGIE :« Vivre sereinement son examen »
L’adolescent aborde souvent ses examens avec beaucoup d’inquiétude car leurs résultats impactent son avenir professionnel et ses relations familiales. Il redoute généralement de ne pas être à la hauteur et se met une forte pression ce qui peut nuire à la Réussite.
L’Association des Familles de Pollionnay en partenariat avec Julie Lecourt Sophrologue, vous propose un atelier composé de 6 séances de type « préparation mentale » qui aura pour objectif de « Vivre sereinement son examen ».
La Sophrologie s’appuie sur un ensemble de techniques visant à rééquilibrer la relation entre le corps, l’esprit et les émotions.
- 2 séances seront axées sur l’évacuation du stress, la gestion de ses émotions et l’installation d’un état serein
- 2 autres séances seront axées sur le renforcement de la concentration, la mémorisation et la confiance en soi.
S’ajouteront, par la suite, 2 séances de visualisation positive des épreuves.
Lors de ces séances, l’adolescent apprendra des méthodes de respiration lui permettant de gérer rapidement son stress et de retrouver toutes ses facultés cognitives le jour de l’examen. Il apprendra à se détendre, à relâcher ses tensions et à re(découvrir) son corps comme pouvant être une ressource apaisante.
Cet atelier sera proposé au prix de 50 euros par participant (pour les 6 séances)
(Mini 6 participants – Maxi 12)
Renseignements et inscriptions au 06 65 56 67 43 – Christine Morin ou par mail : assoc.familles.pollionnay@gmail.com
(Salle de la Médiathèque)
Dans le respect des gestes sanitaires en vigueur
Mardi 19 et samedi 23 avril de 11h00 à 12h00
Mardi 26 et samedi 30 avril de 11h00 à 12h00
2 autres séances seront à définir
Bon Cadeau pour les fêtes de fin d’année
et à tout moment de l’année !!
Offrez un moment de relaxation à vos proches avec une séance de découverte de la Sophrologie ou un Massage de Bien-être
Séance de Sophro-relaxation : 1h15 50.00€
- Pratiquer ou découvrir une séance de Sophrologie sur un temps privilégié va vous permettre de faire cette expérience « d’être » à l’écoute de vos sensations, vos ressentis et de vivre la relaxation et le lâcher prise pour un mieux-être.
- La Sophrologie est une discipline qui explore la Conscience, cette force qui nous anime dans le corps et les 5 sens, l’esprit, la respiration. Elle nous fait vivre tout ce qui est à vivre dans l’instant présent.
Massage de bien-être : 1h00 60.00€
Ce Massage “essentiel” sur table est très enveloppant et profond, il apportera une relaxation complète et une entière récupération. Ce Massage s’adapte à la personne et à sa personnalité vous trouverez dans la rubrique MASSAGE plus de renseignements le concernant.
Si vous êtes intéressée contactez moi, l’envoi du bon cadeau et le règlement peuvent se faire également en ligne.